Rückenfit im Alltag – Dein Präventionskurs für mehr Stärke und Beweglichkeit

Rückenschmerzen sind heute weit verbreitet – ob im Büro, im Homeoffice oder bei körperlicher Belastung. In unserem ganzheitlichen Rücken-Präventionskurs erhältst du fundiertes Wissen und praktische Übungen, um Beschwerden wirksam vorzubeugen und im Akutfall gezielt zu handeln. Du lernst wichtige anatomische Grundlagen kennen und entwickelst ein besseres Verständnis für die Entstehung von Schmerzen – denn wer seinen Körper versteht, kann Beschwerden besser vermeiden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, die leicht im Alltag umzusetzen sind – ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden besser in den Griff bekommen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Tu dir und deinem Rücken etwas Gutes – starte jetzt!

15. Januar – 12. März, donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr mit Paul

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